Tips Mencegah Sakit Pinggang

Obat sakit pinggang >> Ada banyak faktor yang menyebabkan datangnya sakit pada bagian pinggang. Dan pada artikel kali ini kami akan memberikan informasi tips mencegah sakit pinggang, agar Anda terhindar dari sakit pinggan yang bisa mengganggu aktifitas Anda sehari-hari.
Jangan Anggap biasa saja lho jika sudah terasa sakit pinggan jika sudah parah, penyakit yang terkadang dianggap kebanyakan orang merupakan penyakit sepele ini bisa menyebabkan penderitanya tak bisa berjalan, bahkan ketika minum pun akan terasa sakit. Membiarkan nyeri pinggang berlarut-larut dapat menyebabkan rasa sakit yang amat sangat hingga lumpuh. Agar terhindari dari sakit serupa, inilah tips mencegah sakit pinggang untuk Anda:
  •  Bagi mereka yang sehari-harinya bekerja di depan komputer dan selalu duduk, disarankan untuk sesekali atau setiap jam sekali, berjalan-jalan untuk meregangkan otot dan memberi tulang belakang waktu untuk beristirahat. Posisi duduk yang benar adalah dengan duduk tegak dan agar sedikit membusungkan dada. Hal ini dilakukan untuk membuat bantalan berada di posisi yang benar. Mengubah posisi monitor secara berkala juga disebutkan Muki dapat menghindari nyeri pada leher. Menetralkan posisi tulang belakang juga dapat dilakukan dengan berdiri dan agak membusungkan perut ke depan dan meletakkan kedua tangan di belakang.
  • Beberapa tindakan pencegahan yang dapat dilakukan untuk menghindari nyeri pinggang adalah olahraga yang baik untuk tulang, seperti yoga, pilates dan renang.
  • Untuk cara tidur yang benar, posisi terlentang dengan menaruh bantal di bagian belakang lutut.
  • Pemilihan kasur juga ternyata baik dilakukan untuk menghindari nyeri pinggang. Kasur yang baik bukan yang mengikuti jatuhnya tubuh kita, tetapi yang agak keras, sehingga tulang belakang tetap berada di posisi yang benar.
Nah itu dia Tips Mencegah Sakit Pinggan, Agar sakit pinggang tidak terus-menerus mengganggu pekerjaan Anda sehari-hari. Semoga artikel ini bisa bermanfaat bagi Anda, terimakasih.

Ditulis Oleh : dadan didin ~ DosoGames

Muh.Akram Anda sedang membaca artikel berjudul Tips Mencegah Sakit Pinggang yang ditulis oleh Obat Sakit Pinggang yang berisi tentang : Dan Maaf, Anda tidak diperbolehkan mengcopy paste artikel ini.

Jika Anda menyukai Artikel di blog ini, Silahkan berlangganan gratis via email, dengan begitu Anda akan mendapat kiriman artikel setiap ada artikel yang terbit di Obat Sakit Pinggang

1 komentar:

Back to top